ho letto nel topic allenamento che per alzare la forza i manichini sono utili.. voi mi dite che per farla salire in fretta devo continuare a seguire la strada dei manichini oppure mi consigliate qualche metodo piu veloce (che non sia minare )
oppure tipo se io voglio far salire fencing.. mi consigliate sparrare magari con un toro col dagger sale anche forza??
boh ditemi voi grazie anticipate
oppure tipo se io voglio far salire fencing.. mi consigliate sparrare magari con un toro col dagger sale anche forza??
boh ditemi voi grazie anticipate
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