Frame x il mio sito [HELP]

[Ospite]

Ho 1 problema grosso.

X creare un layout come lo volevo io ho dovuto creare 6/7 frame
C'è 1 modo possibile x mettere 2 frame.. 1 all'interno dell'altro in modo da alleggerire tt senza dover metterne 7 x fare una forma?

Cioè http://xoomer.virgilio.it/smiling-death a me serve SOLO la pagina dove c'è il teschio da usare come PRINCIPALE e una di contorno x racchiudere il menù + l'estetica del sito ancora da inserire. E' possibile o devo tenermi 7 frame così?

[Ospite]

non ci credo ke nessuno conosca CSS, xhtml o qualke stringa di codice da passarmi. aiutatemi plz

[Ospite]

Io lo so, ma è talmente complesso da spiegare che dubito fortemente che potresti capire..

Anyway.. Goooooooooooooogle is your only friend.

[Ospite]

Io lo so, ma è talmente complesso da spiegare che dubito fortemente che potresti capire..

Anyway.. Goooooooooooooogle is your only friend.

E dovevo venire su un forum a chiedere aiuto se nn avessi già 10 link del quale nn capisco un H in mano?

Grazie comunque