dieta estiva?

[gwineth]

quanti si sono messi a dieta per l'estate e quale forma di dieta avete scelto?

[Trish_Una]

mio fratello voleva perdere 7 chili e c'è riuscito, però con una dieta prescritta dal dietologo...quelle diete strampalate che circolano sui giornali fanno fare solo la fame e dato che fanno dimagrire troppo in fretta fanno perdere soprattutto massa muscolare, e non solo grasso

Lui faceva 3 pasti al giorno + la merenda e mangiava a sazietà, spesso anzi il cibo avanzava O_o e mio fratello mangia un casino!

nella dieta settimanale non mancava nulla compresa la carne mangiata un paio di volte a settimana e il pesce idem, il segreto era togliere quasi totalmente l'olio e il grasso e le bibite gassate o zuccherate (solo acqua naturale), inoltre anche il sale l'aveva sostituito, usava quello dietetico

il pranzo del lunedì era composto da pasta al pomodoro (sugo preparato senza o con pochissimo olio) insalata+un filo d'olio e aceto e sale, secondo con una fettina di carne di vitello cucinata sempre senza olio e poi frutta a volontà ^_^ + 1 panino integrale o al sesamo

a colazione mangiava uno yogurt alla frutta dietetico, caffelatte e fette biscottate integrali con poca marmellata e ovviamente senza burro, poi se aveva ancora fame frutta ^^

gli altri pasti non li ricordo, ma erano tutti diversi, nella rotazione settimanale non gli mancava nulla ^^


ha perso 7 chili in un paio di mesi, e tutta la pancetta, e i muscoli gli son rimasti tutti (spesso in una dieta capita di dimagrire anche in massa muscolare se non si va in palestra e se non è una dieta seria)


Comunque, per chi vuole seriamente dimagrire, consiglio di andare dal dietologo a farsi prescrivere una dieta su misura, son le uniche che funzionano senza fare danni secondo me

[Sacrifice]

Io mi sono messa a "dieta ingrassante" ma con scarsissimi risultati

[lordvega]

Originally posted by Sacrifice
Io mi sono messa a "dieta ingrassante" ma con scarsissimi risultati

Tanto olio nel sugo della pasta, tanta cioccolata ed insaccati grassi come il salame, ma SOPRATUTTO.......tieni quell'allupato di tuo marito lontano da te per un paio di mesetti, vedrai che funge

[Freddy]

Originally posted by Gemini-Uther

tieni quell'allupato di tuo marito lontano da te per un paio di mesetti, vedrai che funge

ahah

[Oceans]

Io dovrei dimagrire 19 Kg

[Sacrifice]

Originally posted by Athelstan
Io dovrei dimagrire 19 Kg

Dammeli a me!!
Anche se 19 diventerebbero eccessivi te ne tolgo 5/6 però

Cmq io mangio le peggiori schifezze esistenti sulla faccia terra l'unica cosa non mangio dolci perchè proprio non mi piacciono, faccio onore alle feste di compleanno ma finita li....
Mangio mangio mangio e non ingrasso ( da nessuna parte )

[Ospite]

Io da due settimane
Ho quella data dal dietologo sulle mie analisi del sangue da circa 1200 calorie al giorno

Ecco un esempio:

Colazione:
3 fette biscottate integrali spalmate di marmellata
caffè

Pranzo:
1 porzione di stracchino
1 piatto di melanzane grigliate
1 frutto

Cena:
1 piatto di carpaccio
1 piatto di pomodori
1 frutto

Pane quasi eliminato: due fettine al giorno di quello senza condimento per un totale di 80 grammi giornalieri

se in certi momenti muoio di fame sono autorizzata a buttare giù thè caldo a volontà

bere 3 litri di acqua al giorno

e' una dieta buona xhè si perde circa un kilo a settimana e la cellulite si polverizza letteralmente... però con tutta sta acqua frutta e verdura non si fa altro che correre al bagno
senza contare che la vita sociale è eliminata perchè se esco anche solo una sera a settimana con gli amici a bere qualcosa o mangiare una pizza vanifico tutti gli sforzi